Oatmeal, Pilihan Jenis Sereal yang Tepat Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Pada masa kehamilan memang telah menjadi kewajiban ibu untuk dapat menjaga kesehatannya secara lebih maksimal lagi ketimbang saat tidak hamil. Hal ini tak lain dikarenakan ibu bukan hanya perlu untuk menjaga kesehatan dirinya sendiri saja, namun juga menjaga kesehatan calon buah hati tercinta yang sedang berada di dalam perut ibu. Nah, dalam menjaga kesehatan saat hamil, makanan jelas merupakan aspek penting yang harus diperhatikan. Ibu hamil harus dapat memilih dan memilah mana konsumsi makanan yang sehat untuk kehamilan dan tidak. Sereal bisa menjadi salah satu pilihan konsumsi sehat untuk ibu hamil. Mengingat bahwa memang kelompok serealia ada cukup banyak, sehingga memang tidak semua jenis sereal cocok untuk ibu hamil. Lantas, apa jenis sereal untuk ibu hamil yang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi ibu dan janin yang ada di dalam kandungan ibu ? Oatmeal adalah salah satu jawabannya.

Sereal Untuk Ibu Hamil Sehat

Sereal Untuk Ibu Hamil Sehat

Manfaat Memilih Oatmeal Sebagai Sereal Untuk Ibu Hamil

Oatmeal adalah salah satu jenis biji-bijian yang masih termasuk ke dalam satu keluarga serealia. Umumnya sereal adalah sumber serat yang baik dan tak heran kalau sudah cukup banyak orang yang memilih sereal sebagai konsumsi sarapan sehari-hari. Begitu pun dengan oatmeal, salah satu jenis sereal ini memiliki kandungan serat pangan yang baik untuk kesehatan tak terkecuali untuk ibu hamil. Memilih sereal untuk ibu hamil jenis oatmeal juga akan membantu ibu untuk mencukupi kebutuhan vitamin, mineral, protein, karbohidrat, asam folat sampai dengan serat larut. Yang lebih menariknya lagi adalah kandungan karbohidrat di dalam oatmeal adalah jenis karbohidrat kompleks yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga di masa kehamilan juga ibu dapat menghindari resiko obesitas. Obesitas sendiri pastinya kurang sehat untuk ibu hamil, apalagi juga akan cukup mengganggu aktivitas tentunya.

Asam folat juga menjadi bagian dari kandungan zat gizi di dalam oatmeal, dimana asam folat memiliki peranan yang besar untuk menjaga kesehatan kehamilan ibu maupun janin di kandungan ibu. Lalu juga kandungan protein di dalamnya dapat membantu dalam mengoptimalkan perbaikan jaringan pada janin. Selain itu tentu masih banyak lagi kandungan nutrisi terbaik di dalam oatmeal yang menjadikannya memang cocok dipilih sebagai jenis sereal untuk ibu hamil sehat. Oatmeal pun bisa ibu dapatkan dengan mudah di minimarket ataupun supermarket. Bisa juga dengan membelinya secara online lewat Lemonilo yang merupakan marketplace khusus mempertemukan antara menjual dan pembeli makanan sehat seperti oatmeal tentu salah satunya juga jenis sereal sehat yang lainnya.

Share