Hindari Makanan Ini Sebagai Cara Mengatasi Kolesterol yang Benar

Hindari Makanan Ini Sebagai Cara Mengatasi Kolesterol yang Benar

TargetUtama.com – Sebenarnya kolesterol ini adalah senyawa lemak yang akan memproduksi berbagai sel yang berada di dalam tubuh. Namun tingginya kolesterol juga berdampak kurang baik untuk tubuh seperti meningkatnya resiko berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan yang lainnya. Karena begitu membahayakan tingginya kadar kolesterol ini, Anda mengetahui cara mengatasi kolesterol jahat. Salah satu cara yang bisa Anda ikuti ialah membatasi pengonsumsian makanan yang berada di bawah ini.

Pertama ialah makanan laut. Makanan laut memang harus Anda hindari jika kolesterol Anda melonjak tinggi. mengapa makanan ini harus di hindari? Hasil ini dikarenakan makanan tersebut mempunyai kandungan purin yang tinggi. Untuk makanan seperti lobster, lobster bukan pilihan makanan yang baik, kandungan kolesterol lobster ini mencapai 61 mg dalam 85 gram lobster. Belum lagi apabila lobster tersebut cara pemasakannya dengan cara digoreng atau bila Anda mengkonsumsi lobster lebih dari 1 ekor, sudah pasti tingkat kolesterol juga akan mengalami peningkatan bukan? oleh karena itu sebisa mungkin batasi makanan laut tertentu agar kolesterol Anda bisa tetap terjaga.

Tips mengatasi kolesterol yang kedua dengan menghindari makanan jeroan. Larangan mengkonsumsi makanan jeroan bukan hanya untuk penderita asam urat, namun untuk kolesterol tinggi juga dilarang mengkonsumsi makanan jeroan ini. makanan jeroan seperti kikil, ginjal, hati, ampela, kelenjar timus dan yang lainnya mempunyai kandungan purin yang sangat tinggi, sehingga ia berkontribusi meningkatkan asam urat. Purin merupakan senyawa kimia di beberapa makanan yang bisa berubah menjadi asam urat apabila di pecah. Organ hati pada hewan juga mempunyai kandungan kolesterol yang tinggi, bahkan tingkat kolesterol yang paling tinggi berada di hati hewan.

Ketiga ada daging. Penderita kolesterol disarankan agar membatasi mengkonsumsi daging. Ada berbagai macam jenis daging, salah satu daging yang dilarang dikonsumsi adalah daging merah, karena ia mempunyai kandungan kolesterol tinggi. bila Anda ingin mengkonsumsi daging merah, sangat dianjurkan membuang lemak yang berada di daging, sebagai gantinya Anda dapat mengkonsumsi daging ayam, namun perhatikan cara pengolahan daging tersebut. Jika Anda mengolah daging ayam usahakan membuang kulit daging dan menghindari pengolahan dengan cara digoreng.

Tubuh yang sehat bisa Anda raih dengan cara mengatasi kolesterol yang tepat. Selain membatasi pengonsumsian makanan tersebut, Anda juga harus membatasi pengonsumsian gula. Bagaimana jika ingin mengkonsumsi makanan dan minuman manis? Apabila Anda ingin mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis, Anda dapat mengganti gula harian Anda dengan Tropicana, dengan Tropicana Anda akan bisa mengkonsumsi minuman dengan rasa yang manis tanpa ketakutan kolesterol akan naik, bahkan terkena berbagai penyakit yang mematikan. Oleh sebab itu, mulai sekarang nikmati minuman manis dengan Tropicana.

 

Share